Feliz!

Ontem eu meu pesei e... YES! Foram-se exatamente 700g! Isso porque na semana passada eu só fiz dois dias de exercícios e viajei pro Rio a trabalho (e comi algumas porcarias no sábado). Ou seja, se eu tivesse me esforçado mais, eu poderia ter um resultado ainda melhor. Isso me deixa MUITO motivada. =)

Essa semana, estou super determinada e disciplinada. Ontem, na academia, fiz 30 minutos de spinning, 30 minutos de musculação e 200 abdominais, mais os 20 minutos de caminhada rápida até a academia. Como essa semana a rotina está normal (sem viagens), as refeições estão tranquilas. Ontem foi assim:

Manhã: 1 fatia de mamão papaya, 1 fatia de pão integral, 1 fatia de peito de peru e 1 xícara de café com leite desnatado.
Lanche: 1 banana.
Alomoço: Salada de legumes, 2 colheres de arroz, 2 colheres de feijão, meio bife. Suco de limão.
Lanche: 1 banana.
Antes da academia: 1 barra de cereal.
Jantar: 1 fatia de melancia, 1 pedaço de banana cozida.

Tenho comido muita banana, mas eu gosto porque me dá energia. O suco do almoço eu também ainda não consegui tirar, porque como eu reduzi muito a quantidade de comida, ele me ajuda a dar saciedade. A nutricionista falou que não tinha problema. Eu prefiro tomar o suco a ficar com fome e tentada a repetir o prato.

Sobre as porcarias do sábado, o lance foi que eu passei o final de semana na casa de uma amiga no Rio e aí está uma situação complicada. É lógico que eu preciso ser determinada, mas como recusar o pedaço enorme de torta de maçã que a mãe dela, super fofa, colocou na minha frente? Saí pra passear com o pessoal, pra conhecer algumas coisas no Rio, e a única coisa que se falava era de ir pro Outback. Porque as pessoas só querem sair pra comer???? Como o do Barra Shopping (na Barra da Tijuca) estava cheio, acabamos indo para a Joe and Leo's. Foi mais ou menos, porque eu consegui dividir um sanduíche Joe di Maggio com uma colega (delicioso, por sinal). Mais batata frita. Aaaafffff! Como o estômago tá se acostumando a comer pouco, fiquei cheia até o dia seguinte. Credo! Ainda bem que não prejudicou tanto minha dieta.

Mas essa é uma pergunta boa: como é que faz pra recusar as ofertas de amigos e mães de amigos que prejudiquem a nossa dieta, sem que eles olhem pra gente como se fôssemos mal educados? Ou não dá pra recusar? Se alguém visitar esse blog, eu peço que opinem, pessoas. Preciso aprender a fazer isso de uma maneira legal.